Dr. Roman Sander war auf der KroneFIT Gesundheitsmesse

Dr. Roman Sander hielt einen Vortrag auf der KroneFIT Gesundheitsmesse über "AUSGERAUCHT. Mein neues Leben OHNE Zigarette"!

In seinem Vortag referierte Dr. Roman Sander, wie Tabakabhängigkeit entstehen kann und was dabei hilft, den ganz persönlichen Weg aus der Sucht zu finden.

Konkrete Arbeitsaufgaben ermöglichen, Schritt für Schritt an das Thema heranzugehen, um das eigene Rauchverhalten zu erforschen und mit diesem Wissen die passenden Weggabelungen in Richtung Rauchfreiheit zu nehmen.

In dem Buch "AUSGERAUCHT. Mein neues Leben OHNE Zigarette" geben die Tabakentwöhnungsexpertin Petra Ruprechter-Grofe und der Tabakentwöhnungsexperte Roman Sander Einblick in ihre langjährige Erfahrung und präsentieren eine Vielzahl an Werkzeugen für einen erfolgreichen Rauchstopp.

Daneben liefert der Ratgeber wertvolles Hintergrundwissen: Woraus – außer Tabak – besteht eigentlich eine Zigarette und sind E-Zigaretten und Shishas eine gesündere Alternative? Bringt jeder Rauchstopp automatisch eine Gewichtszunahme mit sich und wie meistert man herausfordernde Situationen auf dem Weg in die Rauchfreiheit? Vielfältige Entspannungsübungen liefern zudem das nötige Know-how, um in Hinkunft auch stressige Alltagssituationen ohne Zigarette zu bewältigen und generell ausgeglichener zu werden.

(Foto: © Oliver Zeisberger)

 

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